Как се пише: помпам или помпя?

Двете форми са дублетни.

Трябва да помпаш/помпиш смело – не гледай какво показва манометърът.
Двамата редовно посещават фитнес залата и помпат/помпят мускули.

Забележка: В първите два източника, посочени по-долу, са включени и двете форми, но не са отбелязани изрично като дублети.